Nous avons tous des injonctions plus ou moins fortes qui dictent notre conduite. Taibi Kahler en a identifié 5 qu’il appellera Drivers : Soit parfait, Fais des efforts, Sois fort, Fais plaisir et Dépêche-toi. Ces drivers sont rarement conscientisés et sont de l’ordre de reflexes qui sont ancrés en nous depuis l’enfance. Chaque individu en possède un ou deux.
Prendre conscience de certains de vos drivers peut vous aider à mieux comprendre vos comportements et attitudes. En période de changement ou de stress, ces injonctions peuvent être exarcerbées et devenir un frein dans l'atteinte de vos objectifs. C’est pour cette raison qu’il est important de les identifier et de savoir s'en défaire.
Alors peut-on vraiment se libérer de ces drivers ?
Commençons par définir les drivers :
Sois Parfait(e) :
Qualités : Vous êtes perfectionniste, exigeant(e), rigoureux(se) et impliqué(e) dans tout ce que vous entreprenez.
Inconvénients : Vous pouvez souffrir de votre intransigeance, de votre aversion pour la médiocrité et de votre difficulté à déléguer.
Sois Fort(e) :
Qualités : Vous êtes tourné(e) vers le résultat et pouvez faire face à des situations très stressantes. Vous êtes compétitif(ve), stimulé(e) par les défis et vous vous sentez investi(e) d’une certaine mission.
Inconvénients : Vous pouvez avoir des difficultés à demander de l’aide et à exprimer vos émotions.
Fais des efforts :
Qualités : Vous ne rechignez pas devant la tâche. Vous êtes volontaire et consciencieux(se). On peut compter sur vous.
Inconvénients : Vous pouvez avoir tendance à ne pas conclure, à rendre les choses plus complexes et à être un brin défaitiste.
Fais plaisir :
Qualités : Vous êtes souriante, chaleureuse, empathique et recherchez l’harmonie dans la relation.
Inconvénients : Une des principales difficultés pour vous est de savoir dire non et poser vos limites.
Dépêche-toi :
Qualités : Vous êtes une personne dynamique, proactive, sur qui on peut compter. Vous agissez vite au détriment de la qualité.
Inconvénients : Vous êtes rapidement lassé(e) et parfois de manière prématurée. Vous pouvez souffrir de surmenage / surcharge.
L’idée ici n’est pas de vous mettre dans une case mais de vous faire réfléchir sur des comportements récurrents dans votre quotidien dans certaine situation.
Si vous vous êtes identifié(e) dans une ou deux de ces caractéristiques et que vous pensez que cela vous empêche d’avancer et vous bloque dans votre envie de changements, posez-vous la question suivante :
Quelles sont les autorisations que je peux me donner dans mon quotidien pour alléger ce driver ? Y’a-t-il des choses/éléments que je peux lâcher/abandonner ? Quelles sont les situations où ces qualités auront le plus de valeur ?
Quelques exemples :
Sois Parfait(e) : Vous pouvez vous réjouir de ce que vous avez accompli ou encore vous autoriser à vous tromper ou à déléguer.
Sois fort : Vous pouvez vous autoriser à demander de l’aide, à ressentir et exprimer ses émotions. Vous pouvez également essayer de déléguer certaines tâches.
Fais des efforts : Vous pouvez faire simple et vous autoriser à réussir.
Fais plaisir : Vous pouvez vous autoriser à poser des limites, prendre soin de vous.
Dépêche-toi : Vous pouvez vous autoriser à vous reposer, à prendre votre temps et vous focaliser sur une seule chose à la fois.
Une fois que vous avez identifié les autorisations que vous souhaitez vous donner, essayer de les mettre en pratique dans votre quotidien !
Alors à vous de jouer !?
